日期: 2023 年 4 月 29 日

活石 • 敬拜部退修日 1/5(一)2.30-6pm 於宣道園舉行，求神賜恩，讓參與的肢體們在主裡得享安息，生命互建。
~聘得合適教牧傳道 拓展粉嶺北福音工作，拓展教會
記念30/4(主日)「門徒訓練」畢業暨差遣禮籌劃並新一屆學員之招募，求神
~呼召及興起新一代活石家門徒，承擔服侍。
~水禮及會籍班 共12 位參加，記念三位牧職同工的預備並求神賜福使用。
~宣道園 蒙上主恩領，與宣道園董事會簽訂租借三年使用協議，求神賜智慧使用宣道園拓殖福音據點，建立新堂點。
~常費不敷 記念持續常費不敷，帶來營運及事工拓展壓力，求神適時供應並感動肢體關心，奉獻支持。
世界
中國
~蘇丹武裝衝突 造成首都及廣泛地區陷入內戰邊緣，求神賜恩幫助局勢得紓緩，國民得蒙護佑。
~土耳其及敘利亞大地震 記念災後重建，災民身心得保護。
~求神憐憫戰亂的緬甸及烏克蘭，百姓免生靈塗炭，政局趨穩，婦孺仍得溫飽。
~記念新一屆政府領導官員 用心、有愛管治國家，惠及人民。
香港 政府新年度財政預算 記念各項措施及政策能惠及基層、中產人士以及中小企的營運與發展。

肢體~黃鳳娟傳道 記念種菌報告(待11/5 結果)。求主醫治，讓肺部的菌早日滅絕。
~本堂DSE 學生 記念6 位肢體本周起至5 月中的考試，求神賜他們身心健康、堅定意志並倚靠主的心，經歷神恩。又使用導師們的適切支援及牧養。
~吳新媚姊妹 近日血液化驗不理想，特別是肝功能轉差，雖停止餘下的化療療程。求神賜新媚平安，醫治她肝功能有好轉並賜她信靠的心。
~區慧凝姊妹(姊妹團契)之妹妹慧賢將於25/5 做第一階段預備手術，大約29/5 再做心臟手術，因手術複雜及有很多變數，求主掌管整個手術，賜醫療團隊智慧，並求主𧶽慧賢平安和信心。

1. 歡迎首次蒞臨本堂拜新朋友 崇拜後請留步片刻，讓司事/同工稍作認識介紹教會。
2. • 洗禮及轉會申請 有意申請的肢體請於多功能房前取申請表，並於2023 年5 月14 日或之前將填妥之申請表、得救見證(Word 檔)交回教會。查詢：教牧同工
3. 「門徒訓練」畢業暨差遣禮 為期兩年門徒訓練上月完成，30/4(本主日) 下午2:30-4:00 於本堂舉行畢業暨差遣禮，梁子勇牧師訓勉，誠邀各禱伴及弟兄姊妹參加，共證神恩。本屆門訓共有以下學員完成兩年制課程及半年課程：
   兩年課程
   杜家華、何小敏、馮雪芬 孔憲惠、戎寶玲、梁碧珍
   盧志輝、許秀芳、黃小蓮 黃玉娟、黃惠明、司徒素琼
   半年課程
   譚詠思、龍智基、張永雄
4. • 「我命由我更由天」成年佈道會 於2023 年6 月11 日下午4:30-6:00，在宣道會希伯倫堂舉行，肢體可邀請未信主的親友出席。
5. 崇拜影音培訓班 5 月7 日(主日) 午2-4 於教會舉行，內容：主要介紹教會音響和影像播放設備的運用和操作。負責：吳卓倫弟兄，伍文浩弟兄
6. 北區醫院慈善信託基金「賣旗日」義工招募 日期：2023 年7 月15 日(星期六) 上午於北區進行。義工可選擇一人進行賣旗，或組隊賣旗。14 歲以下兒童必須由家長或監護人陪同參與。有意參與的肢體，請於2023 年4 月30 日前在多功能房門前的報名表報名。
7. 奉獻 可透過網上理財/櫃員機存入教會戶口，並將過數記錄WhatsApp 或 電郵教會，註明奉獻者姓名、電話及奉獻項目。奉獻抬頭及銀行入賬參崇拜刊首頁底部。

人類歷世歷代累積而來的經驗，就得出生活的不同原則。筆者最近認識了一套簡單的飲食原則：這是按人身體消化系統的作息而來：早上十一時至晚上八時是消化最理想的時間；晚上八時至零晨三時是身體吸收時間。這飲食的原則就是我們常聽人說：早餐吃得好；午餐吃得飽；晚餐吃得少。人若不重視這飲食原則，有可能會帶來身體的影響。

按以上人體的消化系統情況，早上身體功能是進行清洗及排毒，將廢物清除及保充水份，因為身體器官已休息了一晚，而每日開始啟動時，最適合是著重吸收水份、纖維質、酵素等，故以通粉、雞蛋、火腿、麵包等食物作為早餐，就完全是違反了這個規律，因這些食物，不能令身體吸收水份、沒有纖維質，更沒有酵素，因此早餐應進食流質食物，如粥、麥皮、水果、果汁等，高蛋白質及難消化的食物，就不應在早上食。

雖然午餐這段時間是消化最理想，但不等於可暴飲暴食，所以難消化的食物是要減少，如動物脂肪的食物，因需要3-5 小時才可消化，食後容易做成飯氣攻心。所以建議只進食容易消化及清淡的食物，而且不要過飽。根據人體消化系統，晚上是人不應進食的，特別是宵夜，因這時候都會令消化系統產生負荷，導致傷害身體，若要食就要在晚上八時前進食，也只能食一些容易消化吸收的食物。事實上，飲食及食物的配搭真是有很多的學問，不過人往往沒有刻意理會，特別是在這生活節奏急促的土地裏，我們都是想食就食，沒有重視消化系統的問題。

作為基督的信徒，我們不但要認識飲食的原則，也要實踐信仰生活的原則，我們又有沒有重視這些原則呢？正如保羅在以弗所書的提醒，當接受了基督，我們就成為一個新造的人，不應回到舊人和舊人的生活方式。舊人是虛妄行事、心思蒙蔽、私慾放縱。如今你我已學了基督，聽道受教學習真理，就應脫去舊人的行為，將心志改換一新，這新人要活出基督的形像，因為新人新心是出自基督的聖潔公義，並要學效基督，立志用清潔的言語過每一天，凡事恭謹不讓聖靈擔憂，要讓聖靈在我們心中掌權，不容許惡毒殘留，活出上主的美德。

以弗所書 3:16「求他按着他豐盛的榮耀，藉着他的靈，叫你們心裏的力量剛強起來。」保羅深刻體驗到，人要倚靠自己的力量帶來生命的改變是很困難的，我們要更加謙卑，不斷的讓聖靈在我們身上動工，穿上「新我」，表現在真理所產生的正義和聖潔上。弟兄姊妹，不論認識飲食原則或實踐信仰生活的原則，我們都應以謙卑的態度不斷去學習，不斷去更新。