上次在《牧者心聲》分享過神的話語是十分寶貴，並且大有功效和能力。所以很想跟大家分享，在我人生跌落幽谷時，聖經如何及時幫助我重新站起來的經歷。
(一) 我的心哪，你為何憂悶？在 2013 年初，在短短兩月的時間，我由大量頭髮掉光變成秃頭的狀況，心裡苦澀得很，天天愁眉苦
臉，什麼也不想做，只想躺臥在床上，一整天身體動也不動(後來才知自己患了輕度抑鬱症)，雖然身體不動，但腦海卻非澎湃洶湧，不斷循環地在問:「我的心哪，你為何憂悶？為何在我裡面煩躁？」
「神啊!我渴想祢，我幾時才得見祢呢？」「我晝夜以眼淚洗面；神啊!你在哪裡呢？」
原來這是出自詩篇 42 篇。這首詩，是可拉的後裔在大衛王逃避兒子押沙龍的追殺時，為大衛王所寫的訓誨詩。
詩 42:2-5 我的心渴想神，就是永生神；我幾時得朝見神呢？我晝夜以眼淚當飲食；人不住地對我說：你的神在哪裡呢？我的心哪，你為何憂悶？為何在我裡面煩躁？應當仰望神，因他笑臉幫助我；我還要稱讚他。
詩人遇到難處，到神面前傾心吐意，到神面前哭，他不光是在神面前傾心吐意，接著，他開始跟自己的心對話。最重要的是第 5 節下半段，「應當仰望神應當仰望神，因他笑臉幫助我；我還要稱讚他。」仰望神是耐心等候神，相信神一定會幫助我，而且祂還是笑著臉幫助我，所以我告訴我的心，你就不要難過了，你要等待神。此後，我學習詩人的方式跟自己的心對話，跟神對話，用聖經輔導自己的心，分析自己的心，引導自己的心，等待神適時的安慰。
(二) 一根頭髮都被數過
聖經馬太福音十章 29~31 節，主耶穌說：「兩隻麻雀不是賣一個銅錢麼？沒有你們父的許可，連一隻也不會掉在地上。就是連你們的頭髮，也都被數過了。所以不要怕，你們比許多的麻雀還貴重。」 若不是神的許可，連一根頭髮也不隨便失掉，一根頭髮是很微小的，算不得甚麼，神卻保守照顧。即是說，人是很微小的，神卻眷顧屬祂的人。
(三) 得力在乎平靜安穩
「主耶和華以色列的聖者曾如此說：你們得救在乎歸回安息，你們得力在乎平靜安穩，你們竟自不肯。」以賽亞書 30:15 這一節經文意思是：回轉、安靜，我們就有救了；鎮靜、信靠，我們就有力
量。 但我卻「竟自不肯」，當我面對困難、重擔壓肩的時候，我只是自己拼命撑著，沒有去尋求神的幫助，沒有去倚靠神!這是神對我的提醒：別無出路時，到神跟前，安息在神裡！我可以倚靠祂，相信祂會、祂能救我的。
結語:弟兄姊妹，當我們感到疲乏無力，雙手下垂，雙腿發酸的時候，讓我們平靜下來，不再用自己的方法，讓我們安靜中得到神的加力，這是得能力的秘訣！
(後記: 感謝神的醫治，九個月後我不用再戴假髮出街了。)
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